- 关于李白的论文3000字？ 如何科学健身论文3000字？
- 资讯类型：城市规划 / 发布时间：2023-12-31 19:52:33 / 浏览：0 次 /
一、关于李白的论文3000字？
李长之《道教徒的诗人李白及其痛苦》， 大野实之助《李太白研究》， 松浦友久《李白诗歌抒情艺术研究》， 裴斐《李白十论》， 周勋初《诗仙李白之谜》， 郁贤皓《李白与唐代文史考论》。 推荐你读几本书倒是没什么，但是真心不建议你论文写李白，如果是毕业论文更别写了。
二、如何科学健身论文3000字？
运动是一年四季的事情，但秋高气爽之时，更是适宜运动之际。 在这个季节，仍应尽可能地采用自己喜欢和适合的运动方式。不过，由于秋季天气转凉，早晚温差大，在运动方式，尤其是户外运动方式的选择上还是要稍加注意。 如果健身者从秋天才开始运动，那最好以有氧运动为主。因为天气变凉，进行以爆发力为主的无氧运动易引起身体不适，甚至造成运动损害。所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。至于具体项目，可以根据年龄而有所不同：如果是年轻人，可以选择跑步等有氧运动，这样可消耗更多的热量；如果是中年人，可以采取快走、慢跑、爬楼梯等有氧运动形式；老年人可以选择散步、瑜伽、太极拳等项目。 秋天，尽管天气变化对室内运动不会有多大影响，但我还是建议，最好坚持户外运动。运动时要穿上舒适的保暖衣服、鞋袜，在阳光比较充足的时间段和向阳背风的地点，以增加自己的身体适应能力。年老体弱或不适于外出锻炼者，可以在室内运动，但要注意健身环境的空气流通和保持一定的湿度。运动前后，还要注意补充足够的水分。 准备活动 要更加充分 做任何一种运动之前，准备活动都是必不可少的，秋天运动前，更要把准备活动做充分。秋季气温较低，人的肌肉和韧带会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节活动幅度减小，韧带伸展度降低。如果没有充分的准备活动，神经系统对肌肉的指挥能力就会下降，易引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等，严重的会影响日常生活，如此锻炼反而成了一种伤害。 一些健身者习惯于早上起床后先去锻炼，练完再吃早饭。这样对身体不太好。因为运动时身体会消耗大量的能量，经过一夜的新陈代谢，腹中食物消化殆尽，身体中基本没有可供消耗的能量，此时去锻炼，很容易发生低血糖。这对老年人来说更为严重。因此，起床后，运动前应该适当喝一些糖水或吃一点水果垫一垫，让身体具备一些启动的能量。
许多上班族睡得晚，起得又早，几乎没有时间早上锻炼，因此把锻炼时间定在晚饭后。坚持锻炼是件好事，但饭后立即进行运动，哪怕是散步也不利于健康。这是因为饭后消化系统的血液循环大大增加，而身体其他部位的血液循环就会相对减少。马上运动会让消化的过程受阻，胃肠容易生病，所以吃完饭30分钟后再运动是比较适宜的。 秋天在林荫大道上慢跑，既健身又呼吸清新空气，是一个不错的选择。但是，现在城市车水马龙的大路越来越多，很多人为了方便，就近在马路边慢跑，甚至跑着上下班，这是很不科学的。秋季气候干燥，灰土容易飞扬起来，使空气受到污染。马路边跑步时，肺活量会增大，自然吸入更多的灰尘和汽车排出的有害气体，无形中加大了对身体的损害。所以，晨跑和锻炼最好选择在公园等安静而又干净的环境中进行。 适应气候 适度运动 在秋天，人的神经系统兴奋性增高，生理机能趋于活跃和加强。此时，运动容易超量，引起过分疲劳，进而引发运动损伤。因而，健身者特别是中老年人要掌握好运动时间和运动强度，不要超过机体的负荷。一般来说，中老年人的运动时间每次不要超过1.5小时。锻炼时觉得身体有些发热或微微出汗，锻炼后感到轻松舒适，这就是适度运动量了。 秋天的气候变化很快，一下子干燥起来，人体内容易积存一些燥热，而且空气湿度减少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等症状，健身者要摄入足够的水分，保证每天250克的水果和500-1000克的蔬菜，进餐时最好有汤和粥，以满足人体需要的一半水分。在睡觉前、起床后、晨练中、洗热水澡后或在运动出汗的情况下，要各喝300毫升水，以补充另一半水分，这样水分总量大约在1500-2000毫升。运动中补充水分，应以少量、多次、缓饮为宜。每次锻炼后或进餐前半小时可吃点滋阴、润肺、补液生 津的水果，如柚子、香蕉、梨等。 秋天是由热转凉，再由凉转寒的季节，温度骤降会引起机体的强烈反应。一般来说，温差在3-5℃以下时，人体通过轻微的反应就适应了，大部分人不会患病。如果温差在10℃以上，穿足够厚的衣服可以减少人体热量散发。保持37℃体温是维持人体正常生理功能的需要。如果衣服不能御寒，人体为了保持体温，反应会很强烈。首先是末梢循环血量会降低，以减少热量散发，人会出现脸色发白，嘴唇发紫的现象。机体在应激反应时肾上腺素会升高，全身动脉收缩，外周阻力增加，血压升高。秋末冬初时人体吸入干燥空气，呼出温润废气，无形中带走大量水分，造成血黏度增高，加上血管缺少弹性，很容易形成脑血栓。大量的统计资料表明，10月份以后，人体血压偏高，心脑血管发生意外的几率也相对增高。 此外，秋季运动的调养一定要在最佳精神状态和生理状态下进行。俗话说”春困秋乏”，秋季气候宜人，日照时间短，利用这一时机尽可能保证睡眠充分，不仅能恢复体力，保证健康，还是提高机体免疫力的一个重要手段。 知冷知热 注意服装增减 我国虽有“春捂秋冻”的说法，但秋天温差大，运动时，还是应当根据当地不同时间的温度变化，注意服装的增减，不能图省事嫌麻烦。尤其是秋季的清晨，气温较低，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有着凉感冒的危险。所以，千万不能一起床就穿着单衣到户外活动，而要给身体一个适应时间。 有人觉得，一旦运动起来，就不会感到寒冷，因而只穿单薄的T恤去运动。其实，人体在户外锻炼中产生较多热量的时候仅仅是中段，运动前后非常容易受到外界温度的影响。所以，户外运动时，要等身体发热后，再脱下外套，运动后要及时披上。如果穿着汗湿的衣服在秋风中逗留，极易着凉感冒。在运动衣材质的选择上，一些人认为纯棉衣服舒适、吸汗，实际上，选择透气性相对较好的聚丙烯材质更为合适。 感冒中运动 不利于恢复 秋天冷热变化大，人容易感冒。在感冒期间是否可以运动？ 首先，感冒时运动不利于身体恢复。从表面上看，运动可以使人体排汗增加，似乎加速了体内病毒的排除，而且的确有人在一身大汗后感冒症状减轻了许多。其实，这不过是一种暂时出现的假象。感冒是病毒或细菌入侵体内引起的，这时体内的防御系统会加强工作，使得体温升高、白细胞增多，而运动会使体内产生的热量增加，造成免疫调节的紊乱。感冒患者处于身体机能低下之时，即使强度较小的运动也会使患者承受较大的生理负荷，运动后，常会出现免疫抑制现象，进而抵抗力下降，使感冒迅速加重或是久久不愈。 其次，运动使耗氧量加大，心肺系统负担加重。正在发烧的感冒患者进行运动，病毒会侵犯心肌，引发急性心肌炎、心肺功能不全等，产生较严重的后果。 总之，在感冒期间最好不要运动。应以休息调养为主，避免劳累。即使感冒痊愈，运动也要循序渐进，使体力逐渐地恢复。不然，身体间断锻炼后，对运动可能不适应，在?w力不足时会使免疫力下降，导致感冒反复发作。 从科学角度说，适度的运动可提高免疫机能，降低感染疾病的风险，也有助于预防感冒。一项研究显示，爱好运动者与从不参加体育运动者相比，感冒的次数明显减少。这说明合理的运动可使免疫系统发生有益变化，有利于抵抗疾病的侵袭。但我想提醒大家注意的关键词是“适度”和“合理”，即要因时，因地，因人地把控自己的运动时机和运动量。实际中，人们往往顾此失彼或走极端，这种分寸的把握有时会比运动本身更加重要。
三、3000字的论文WORD要写几页？
自己用word的字数统计数数看就行了。五号字的话大约要2页。
四、心理成长历程论文3000字？
写作思路：写出诚实的自己的话“写诚实的自己的话”是老教育家叶圣陶先生说的。旨在营造“自主”作文的五彩世界。所谓“自主”就是不受条条框框的限制，让学生无拘无束的思想，自由自在的写作。“自主”作文就是“言为心声”，率性而为，展现自我的风采，体现鲜明的个性。
正文：随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。
作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。
随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，人们在追求身体健康的同时，也关注着心理健康，作为天子骄子的大学生也不例外。现今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充满着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。
健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。
一、积极心理学对我国大学生心理训练的启示
(一)系统的训练内容：积极情绪、积极人格、积极人际关系积极心理学有三大基石：第一是积极情绪研究，如愉悦、满意、乐观、希望、感恩和宽恕等和主观幸福感相关的内在体验。第二是积极特质研究，其中最主要的是人的优势和美德，并且认为发挥积极特质是实现幸福人生的根本途径。第三是积极社会组织系统研究，如牢固的家庭、民主的社会、广泛的道德等，以及它们如何促进积极特质的发展。
在我国大学生心理训练过程中，基于积极心理学的理论指导，从个体和群体层面，建构积极情绪训练、积极人格特质训练、积极人际关系技能训练的内容体系，将整体上促进大学生幸福感的各个方面，从而帮助大学生掌握幸福技能，实现幸福人生。其中积极人格特质训练是核心内容，成为积极情绪体验、积极人际关系训练的基础；积极情绪体验是个体层面主观感受，积极关系获得是群体层面交往技能与幸福获得的保障条件。
同时，在积极心理学三大研究体系内，积极心理学家们建构了大量的理论来解释什么是幸福、如何获得幸福，如赛里格曼的幸福五元素学说、弗雷德里克森的积极情绪扩展－建构理论、艾利克斯的情绪ABC模式、希斯赞米特哈伊的“心流”学说、弗兰克尔的人生意义观等等，这都将是积极情绪、积极人格、积极人际关系训练的核心主题和重要方法来源。
（二）体系化训练方法与原则：理论、研究、应用大学生心理训练应基于积极心理学理论的指导、科学实验的证据及有效的训练方法，训练过程要坚持理论性、研究性和应用性原则。
首先，大学生心理训练目标、内容、方法受到积极心理学理论的指导，同时心理训练过程中也有必要进行理论传授、阐释，这不仅可以让学生理解为什么这样训练，而且清楚怎样配合和自我练习才能导致更好的效果。忽视理论的关照，心理训练就会流于表面，甚至导致游戏化和娱乐化。
其次，积极心理学以事实为依据，经过严谨的科学方法得出结论，具有科学性。基于积极心理学的大学生心理训练也要坚持研究性原则，即一方面通过传达幸福科学增强训练的说服力，另一方面也要加强大规模的人群调查、对照组实验设计、跟踪调查等，力求掌握我国大学生心理训练有效性的实证研究结论，以更好地实现训练目标。
最后，应用性原则是指不能只停留在理论阐述与研究的结论解释上，而将它们进行必要的、合理的应用转化，转化成容易被理解和接受的各种训练方法的具体设计，使得理论、研究结论与应用紧密结合，如先测试、再干预、再测试的训练过程，融理论、研究和应用为一体，既避免枯燥，又增强趣味。同时，不仅是课堂上进行有效的研究和应用，整个训练环境也要嵌入积极观念，教授生活中便于应用的幸福心理技巧。
二、积极心理学视域下对大学生心理训练过程的思考
（一）幸福感觉提升，积极情绪体验训练积极情绪的扩展－建构理论认为积极情绪让我们感觉良好，即它不仅反映成功和健康，还能够产生成功和健康；积极情绪改变我们的思维，即拓展常规之外更广泛的思想和行为意识；积极情绪改变我们的未来，使我们能够发现和建构新的技能、新的关系、新的知识和新的生存方式。
帮助大学生识别、唤醒、体验积极情绪并成为习惯化技能，首先就要根据积极心理学关于情绪研究的分类，即有关过去的、现在的和未来的积极情绪三类，针对性地开展训练活动，帮助学生保持面对过去、现在和将来的积极情绪的连贯性，从而抵御消极情绪，提高生活满意度，获得主观幸福感。面对过去的积极情绪有满意、满足、成就感、骄傲、平静等，如何获得这些情绪？积极心理学从改变认知、学会感恩等角度进行了深入的研究。在大学生心理训练过程中，改变认知训练，就是要讲解情绪与认知的关系，即所有过去的情绪都是由思维和解释启动的，而不是事件本身引起的，尤其是要帮助学生纠正教条的决定论，即过去不幸影响未来的错误观念；
其次，进行感恩训练，就是要通过课堂感恩记录、感恩沉思、感恩分享，课后记感恩日记、“感恩拜访”等的练习有效改变大学生对过去事件的情绪体验，获得内心的平静和满足。面对未来的积极情绪包括乐观、希望、信心和信任等，如何引发这些情绪？积极心理学认为可以通过改变对未来的希望而实现。在心理训练过程中就是要帮助大学生获得习得性乐观，从训练积极乐观的解释风格开始。
首先，教授艾利克斯的情绪ABC模式，通过讲授理论及案例分析、完成句子等形式让大学生认识到对事件的看法和解释而不是事件本身决定了自己的情绪和行为。
其次，教授反驳悲观的技巧。如采用完成句子、续写故事等方式传授自我对话和自动思维反驳技能。具体可采取当悲观想法出现时，先进行举证、再扩展解释来发现自己对事件的曲解，从而打破破坏性习惯思维等。
最后，教授减少悲观想法的技能。如通过三步走的方法，分别试想最坏、最好和最可能的情形，然后针对最可能的情形制定一个应对计划并实施。以上训练方法都可以根据大学生实际生活情境进行案例编排展开。面对现在的积极情绪体验主要包括“愉悦”和“满意”。
积极心理学并不排斥合理的培养愉悦感以获得当下的幸福体验。当然，面对现在的积极情绪仅仅停留在愉悦感上是不够的，还要将其提升到更高层次的幸福体验，即面对当下的“满意感”。如获得当下的愉悦感可以通过训练大学生的正念，让他们学会在心灵安静中全心与当下同在，承认、接纳和审视正在发生的不幸、消极情绪等，从而激发直面它们的信心、勇气和能力。
而满意感的获得，则需要大学生必须付出努力和意志力，因为它来自于自身优势和美德的展现。帮助大学生识别、展现和发挥自身的美德和优势的所有途径都有助于他们获得满意体验而感到幸福，如让他们去帮助别人、做自己感兴趣的事、发挥潜能进行作品创造等等。
五、古朝鲜婚姻制度史论文3000字？
这个是有关历史的一篇叙述文， 你应该查找相关资料参考 就可以写出来
六、求戏剧鉴赏论文一篇，3000字？
京剧现代戏《智取威虎山》是一部历经千锤百炼的戏剧经典作品，由上海京剧院改编创演，是至今久演不衰的当家剧目。其中光彩照人的孤胆英雄杨子荣历经几代人传颂，鲜活的英雄形象久驻人们心底。著名谭派文武老生童祥苓在剧中成功地扮演杨子荣而一举成名，享誉国内海外。他在剧中乔装改扮土匪胡彪带着《秘密联络图》只身打入惯匪坐山雕的魔窟，凭过人的胆识，睿智的机敏，取得匪首们的信任，除夕夜，与战友里应外合将土匪全歼在威虎厅里。 他在只身打入匪巢的途中有一段脍炙人口的经典唱段――《穿林海跨雪原气冲霄汉》，以充沛的激情，高亢的声腔，激越的旋律，刀刻斧凿般地给人们留下难以磨灭的印象，至今传唱不衰。记得上个世纪九十年代在北滨河公园由市文化局、电视台联合举办“京评帮票友大赛”时，一晚上有五位参赛选手登台演唱此段，各展风采，气势夺人。难怪主持人风趣地说：“好家伙，今晚上一连打了五只虎！” 这其中的深厚内涵和艺术魅力可见一斑。 伴随着一连串铿锵有力的“长锤”，引出了气势如虹地前奏。乐曲明快清晰，时而轻重有序，时而缓急有致，裹挟着一段悠扬雄浑的号声，奏出该剧的主旋律《三大纪律八项注意》的变奏曲。随后惟妙惟肖的马蹄声由远而近，伴奏乐如波斓起伏，层层推进，为英雄出场作足铺垫。“二黄导板”“穿林海”一出口犹如异峰凸起，先声夺人。“跨雪原”尽显含蓄深沉，“气冲”二字不失委婉细腻。此时观众在聆听演唱时或通过荧屏的展现，或通过镜头的摇曳 欣赏到茫茫雪原、密密的林海那壮观的北国风光，衬托出英雄不惧艰险、勇往直前的气概。 “霄汉”则唱得响遏行云，始终在高八度音域里延展，以京剧中特有的“擞音”演唱得干净利落而不拖泥带水，展现杨子荣一往无前的大无畏的英雄情结。每每唱到此处，演员淋漓尽致地发挥必定得到观众的“满堂彩”和雷鸣般的掌声。 接下来在弹拨乐的引导下，伴随着顿挫有力的锣镲声和恢宏交响乐，改换装束的杨子荣扬鞭催马疾驶而出，观众眼前为之一亮，英雄形象羽翼丰满地呈现在台上。矫健的骑马舞蹈生动地表现英雄驰骋在林海雪原之上，此时有一个让人难以忘怀的剧照，那就是杨子荣在舞台上勒马、上山、等一系列舞蹈动作后，猛然大幅度跃起，右手持鞭，左手后甩并被敞亮的大衣雪白色羊皮里遮盖，在空中劈叉大跳的同时扭头回身亮相，造型潇洒，动作漂亮，再加上杨子荣背后那挺拔的参天青松，强烈的几缕阳光 穿过密匝匝的林海斜射下来，通过镜头的仰拍，情景交融，相得益彰，倍增英雄气概。 随着伴奏乐嘎然而止，只见英雄手一挥，传来一声清脆的鞭响，马的嘶鸣裹挟着锣响引出一句“回龙”。“抒豪情寄壮志面对群山”拖腔顿挫简洁，直抒胸臆。“原板”中“愿红旗五洲四海齐招展”中的“海”字唱得委婉含蓄，真情流露。“哪怕是火海刀山也扑上前！”唱得斩钉截铁，掷地有声，表现出英雄为了人民为了党甘愿赴汤蹈火的决心。 “我恨不得急令飞雪化春水”中的“恨”字稍有力度连带着“得”字唱得清新别致，引发出英雄为民剿匪的迫切希望。此句中间的过门及“散板”“迎来春色”后的伴奏交响乐如烘云托月般地奏出孱孱溪水声,仿佛将人们带进春光明媚、流水淙淙的美妙意境,让人心驰神往。“换人间”则从“人”字开始音调逐级上升，直至归韵到“间”字时拖长凸起，高亢悠扬，彰显英雄对美好世界的无限向往。 后半段的“西皮快板”可谓是声腔创作者对京剧声乐一大贡献，大段唱腔里由“二黄转西皮”是打破以往的程式化，独巨匠心的声腔革新，以节奏紧凑的“西皮快板”表现主人公坚定的剿匪信念。“党”字拉长但不拖沓，突出党的重要性。 “给我智慧给我胆，千难万险只等闲，围剿匪先把土匪扮，似尖刀插进威虎山。誓把坐山雕，埋葬在山涧，壮志撼山岳，雄心震深渊。待等到与战友会师百鸡宴，捣匪巢定教它”，这速度极快的68个字似大珠小珠落玉盘，声声清脆入耳，字字铿锵有力，传递着英雄人物内心激荡的情绪，听来动人心弦。“地覆天翻！”则唱散，节拍自由地拖长，起伏跌宕一气呵成而达到高潮，淋漓尽致地抒发了英雄的壮志情怀。 这段从童祥苓那慷慨激昂、高低自如的首唱到几十年后流派纷呈、名家荟萃 的今天，各名家对这段经典唱段都赋予不同的神韵。我品味过当红杨派老生于魁智的宽厚酣畅、隽永质朴；领略着余派名家耿其昌的委婉细腻、激越悠扬；也欣赏过“海派”著名老生关栋天那清朗高亢、潇洒飘逸。各自的韵味，不同的神采都使我如醉如痴，百听不厌，从而领略京剧那博大精深的深刻内涵与无穷魅力。不仅丰富和陶冶了我的文化生活，也增强了弘扬民族艺术，让国粹薪火相传的信心。
七、简评邓稼先的历史论文怎么写，3000.字论文？
接天莲叶无穷碧，映日荷花另样红。
山回路转不见君，雪上空留马行处。
春色满园关不住，一枝红杏出墙来。
明月出天山，苍茫云海间。
不知近水花先发，疑是经冬雪未销。
寒雨连江夜人吴，平明送客楚山孤。
秋风萧瑟，洪波涌起。
月下飞天镜，云生结海楼。
八、人际关系与心理学论文3000字？
这个问题有人会回答吗？这是我说的实在话。你这是在考验大家吗？说得不好不要见怪啊！如果你是要找出好的文章给大家奖励，但是又会有好多人竞争！3000字啊，要有深度又还要有广度，要多长时间啊，别人即使写的出，他会写吗？恐怕这个电费就不值0.1元，还抽几根烟呢？
人际关系与心理学论文3000字？ 0.1元。恐怕你的题目就是最高深的心理学！佩服佩服！不过这真没人写，但我还是写了，不过我也得复制我自己关于心理学的一些文章：
读心术的最高境界是什么？读心术是成功的关键所在！
读心术实际上是心理学，一个人如果拥有强大的观察能力和缜密的思维能力往往不言不语就能看清楚另外一个人的思想。有这种能力的人自然就达到了读心术的最高境界！
读心术是从心理上去推理一个人的思想，静止不动的东西一般而言是没有思想的，意思是说有思想的东西一定就会有运动的状态。读心术也就是读了这个运动的状态才能看清楚一个人心中所想即思想。那么这个运动的状态到底是什么呢？无非也就是指一个人的言行，言即言语，行即行为，只不过这个行为要比较细微一些。
通过言语渎心
1、只讲自己厉害，否定别人良言相劝的人自大。
2、批判反驳比自卓越的人嫉妒心强。
3、说话从不认错的人喜欢撒谎，因为不认错，就必须用一个谎言去弥补另一个谎言。
4、说话从来不向别人低头，只有别人跟他低头的人爱慕虚容，毕竟跟别人低头是一个很丢面子的事。
5、说话带抱怨情绪的人喜欢斤斤计较。
6、说话死磕到底，非要别人先不讲的人喜欢抬杠。
7、一个缝人只顾讲自己不讲别人的人，必定喜欢炫耀自己
通过行为读心
1、细小的动作读心，就是通过一个人的面部表情的变化读心，也许两个人是同一个变化，但代表的心思会有所不同，因人而异，只有多次观察才会得出结论。
2、一个有时间却从来不收拾家务，指望别人来收拾家务的人必定没有爱心，没有责任心；必定很自私自利。
3、喜欢打牌赌博而且成瘾的人，实则内心空虚寂寞，绝对不会有一个良好的兴趣爱好，而且是一个不顾全大局的人。
通过诱导读心
鬼谷子有深刻的阐述：大意是故意制造一个条件让一个人喜之，怒之，苦之，惧之，哀之就能知道这个人的品性和修养，从而看清他的思想。用我们现在的话说就是让一个人喜怒哀乐愁醉（醉洒的醉），这个人就会暴露他最真实的一面，从而看清他的思想，读懂他的内心。
“知人者智，知己者明”是老子最先说的话，大意是说知道别人的人是聪明的，认识自己的人是明智的。也只有这样的人才具有强大的观察能力，也只有这样的人才具有镇密的思维能力，也只有这样的人才能驾驭读心术。因此读心术的最高境界是：知人者智，知己者明。
一个人是否能够成功，读心术有着至关重要的作用，能正确驾驭读心术的人情商和智商也必定是高人一等，能读懂别人的思想，就能顺利和别人交流，是舍是取，方寸不乱，进退自如。马云不就是读懂了全天下人的心吗？才有了今天的成就。因此说读心术是成功的关键所在！
处世心理：如何与敏感的人相处？“嫁接”相处法则！
在我们的生活中，会有很多让我们尴尬的事，也会有很多让我们头疼的人。有很多人会经不起跟他开一个玩笑，有时候你明明是一句善意的话或者是一个善意的行为，但是他却会你对你暴跳如雷，这一样的人就是一个非常敏感的人。
一个人之所以会非常敏感，那是因为他非常在意别人对他的看法，确切的说是在意的有一点过了头。有时候你明明是好心的劝告，他会认为你是在讲他坏话，他之所以会这样认为那只是因为他太敏感：你说的是对的，但是他偏偏要认为你是错的，那是因为他自己就根本没有发现自己有何不对，也看不到自己的不对。那么我们又该如何和这样的人相处呢？又要怎样让他们意识到自己的确是错了呢？笔者研究了一下，也做了实验，得出了一个这样的结论：可以用逆向思维（以其之道，还失彼身）解决这个问题？意思是他越是在意什么，我们越不能在意，就是假装不知道，因为当你不知道的时候他就会知道了，不过还要加一个辅助的条件，那就是用“嫁接法”去提醒他。案例如下：
1、针对一个随地吐痰的敏感人，你无论跟他怎么说，他就是不会认为他有何不对，他自己甚至还会认为自己吐的痰是“香”的，你越说他反而会越是随地吐痰，仿佛是要告诉别人他吐的痰不是很“臭”一样。在这样的情况下用“嫁接法”是会很灵验的，意思是你找到另外一个人张三（当着他的面但是要是在他没有吐痰的情况下），如果张三吐痰的时候（当然是配合好的），你跟张三说你吐痰好不雅观还很臭，只有这个时候他才会意识自己是不是也是这样的，因为他敏感就会开始怀疑自己，怀疑自己吐的痰会“臭”到别人，从此之后他也就不会随地吐痰了。
2、针对一个喜欢当着众人的面用勺子在火锅里药汤喝的敏感人（是用勺子喝汤后又把勺子放到火锅里面），你跟他讲因为敏感所以他肯定是不会听的，但是趁他没有药汤喝的时候，你跟众人说这火锅里面怎么会有一股怪味？只有这个时候，他才会怀疑这个怪味是不是他自己的，因为他很敏感，所以以后自然也就改了。
不是带刺就不能好好相处
敏感的人善怀疑，你越是说他是这样的，他就会怀疑自己是那样的。只有你把他的行为“嫁接”给别人或外物时，他看到那样好像是错了，才会意识到自己是不是也错了，才会慢慢的改掉自己的臭毛病。
表情“读心术”，你知道多少？
有思想的东西一般而言都会有运动的状态，读懂了这个运动的状态，就能知道一个人的心中所想
1、揉鼻子的人，一般是在掩饰真相，所以不要相信他的谎话。
2、皮笑肉不笑的人，一般是在想坏注意，所以要不要被他迷惑。
3、脑袋向左倾斜的人，那是在回忆往事，所以不要打断人家。
4、脑袋向右倾斜的人，那是在畅想未来，所以也不要干扰到人家。
5、眼睛珠子停留在左边的人，那是很欣赏你，所以要彼此珍惜。
6、眼睛珠子停留在右边的人，那是非常抵触你，所以自己要好自为之。
7、微微点头的人，那是非常的看好你，所以不要让别人失望。
8、左右不停摇头的人，那是非常的看不惯你，所以你要检查自己的不足。读心术的最高境界是什么？读心术是成功的关键所在！
没有硝烟的职场，你要擦亮你的双眼，处处小心谨慎！（职场心理）
人靠本事吃饭，但是能够靠真本事吃饭的人没有几个，现在越来越多的人对生活充满了恐惧，甚至是没有丝毫的安全感，所以往往会有一些人为了消除恐惧感，为了让自己有安全感，他们为了追求自己的利益往往也会不择手段。特别是在没有硝烟的职场之中，你要擦亮你的双眼，处处小心谨慎！
小心驶得万年船
有时候，你想和别人良性竞争，但是别人偏偏不和你良性竞争；有时候，你要同别人凭真本事吃饭，但是别人偏偏不和你凭真本事吃饭；有的时候，你不想打别人的小报告，但是偏偏会有人打你的小报告；有的时候，你不想同别人争风吃醋，但是别人偏偏有人要同你争风吃醋；有的时候，你掏心掏肺的对待别人，但是别人却会狼心狗肺的对待你……
那么请问你，你又拿什么去和别人竞争呢？这就需要你有强大的观察能力和和缜密的思维能力。有很多事你可以不在乎，但是你不能不在乎别人对你心怀叵测，对这样的人你绝对不可以心怀仁慈之心，要毫不留情的回击他，要让他感觉到你的厉害，否则他只会变本加厉的欺负你（这样对你也毕竟是一件非常不好也非常不利的事）。那么在没有硝烟的职场之中，你要注意什么呢？
拍马屁
1、对于爱拍马屁的同事：他们对领导从来都是毕恭毕敬，说话往往也是锦上添花，不过这也是人家的本事（世人都爱听好话，这是人性的弱点），它们对同事往往也是“笑里藏刀”。所以对于这样的同事要敬而远之，自己最好不要有什么把柄落在人家的手里，人家可能把白的说成黑的，更何况是你哥把柄呢？毕竟领导也爱听他的话。所以你还是小心谨慎为好。
2、对于笑里藏刀的同事：笑里藏刀的人也不一定全都是爱拍马屁之人，它们往往对别人非常的友好，但是经常会偷偷的打你的小报告，有时候往往会让你吃不了兜着走。一个人对你好，如果是真的好是很容易辨别出来的（你有危机的时候对你的好一般都是真的好），如果是假的好也是很容易辨别出来的（用物质利益套你的话，或是利用别人套你的话）。所以你还是要把眼睛擦得亮一点。
3、对于踩着别人的肩膀往上爬的同事：他们往往会把别人的劳动成果占为己有，意思是他会在领导面前隐瞒事情的真相，把别人的功劳说成是他自己的，把别人好的创意也说成是自己的，最可恨的是还会把所以的过失都加在别人头上，让别人“哑巴吃黄连—有苦说不出”的去背黑锅。你对这样的人（一般都比较要强）也要擦亮你的双眼，处处小心谨慎！所以你要多留一个心眼：不要为了炫耀在他面前罗列你的成绩，告诉他你很好的创意。否则，你在好的东西也变成别人的东西了。
勾心斗角
解决方案：无论是自己说话，还是办事都要堂堂正正，不要给人家留下什么把柄，让人家找到攻击你的借口，但有的时候，不能太过于本分，别人的把柄也要拿捏一二，以防万一自己会有什么不测。如果发现别人有对你不利的意图要事先知会领导，因为当别人在领导面前攻击你的时候，如果你提前知会领导，往往告你壮的人反而会碰一鼻子灰。自己有好的成绩，自己有好的创意，你也要巧妙的让你的领导知道，当别人冒用你的东西时，往往也会碰到钉子。“害人之心不可有，防人之心不可无”，也只有这样，哪些居心叵测的人才会惧怕你，不敢对你胡作非为，你才会立于不败之地。
有“不倒翁”的定力，你才会立于不败之地
“多一些抱怨，少一些知足”，听听一些小动物的心声……（逻辑心理）
世人抱怨：要是吃喝玩乐购样样俱全，那该有多好……
那么，我们来听听这些小动物都是怎么说的吧！
鱼儿抱怨：我想吃蚯蚓，但我却生活在水里，要是生活在陆地上那该有多好……
猫儿抱怨：我想吃鱼，但我却生活在陆地上，要是生活在水里那该有多好……
蚯蚓抱怨：我为人类默默付出，却要被人拿去喂鱼，要是人们能够善待我那该有多好……
老鼠抱怨：每天都东躲西藏，受够了猫的气，要是能打败猫那该多好……
猪儿抱怨：每天饭来张口，要是能多活几年那该有多好……
所以，少一些抱怨，多一些知足，这才是幸福的人生！
处世心理：让全世界的人都欢迎你！用说话改变你的情（说话心理）
人都是爱听好话的，没有人会喜欢听不好的话，说话也是一门艺术！有的时候，话说错了，好事也会变成坏事；有的时候，话说对了，坏事也会变成好事。
1、把“你很死板”说成“你想象力很丰富”，对方反而会纠正自己，这是表扬的魅力，他会更意愿接受你！
2、把“你太差劲”说成“你再努力一下”，对方反而会有激情和动力，这是鼓励的魅力，他会更加在乎你！
3、把“你太傻”说成“你很可爱”，反而会激发对方的思考力，这是幽默的魅力，他会更加喜欢你！
4、把“你很懒”说成“这方面谁都没有你勤快”，反而会善意的提醒对方，对反会慢慢的意识到自己的不足，这是暗示的魅力！他会更愿意容纳你。
5、把“你好赌”说成“你就这么一点兴趣爱好，别人可多着呢”，反而会分散对方的注意力，这是转移的魅力！他只会更加相信你。
6、把“你不讲卫生”说成“你今天的装扮好像比谁都时髦”，反而更容易开导对方的思维，这是比较的魅力！他只会更加的认可你。
7、把“你不知感恩”说成“大家都对你很好，你也对得起大家”，反而更容易让对方换位思考，这是引导的魅力！他只会更加欢迎你。
有的时候，当你自己想去批评人的时候，不但是为了自己好，也是为了他人好，这就是实实在在善意的批评。如果处理不当，双方都会埋怨对方；如果处理得当，双方都会皆大欢喜。所以要提高你的情商首先要从说话开始……
处事心理：让全世界人都欢迎你！用行为改变你的情商（行为心理）
关于情商文学有一大堆，你看得过来吗？其实很简单：你的情商高不高，就看你有什么样的言语和行为。不然老子也不会说“观其言，听其行”就能知道一个人的品行如何。你的品行将会决定人们是否欢迎你？让全世界人都欢迎你！用行为改变你的情商。
1、有的人，别人要他做的事，他从来都不会做，可想而知谁又会喜欢这样的人，这就是没有情商的表现。
2、有的人，在别人要他去做的时候，他才会去做，虽然是做了，但也不见得会怎么讨人喜欢，这样的人情商也不会高到哪里去。
3、有的人，别人还没有要他去做的时候，他已经帮别人做好了，试问这样的人又有谁会不喜欢？这样的人情商必定高人一等。
处世心理：让全世界的人都欢迎你！用说话改变你的情商
处事心理：走好人生路，别太在意别人的看法！（处世心理）
处世法则：走好自己的路，别太在意别人的话！
有的人活着，他活得很精彩，因为他活出了自己的灵魂；有的人活着，他活得很狼狈，因为他太在意别人的看法。人言虽然可畏，但每个人都是独一无二的，只有不畏人言，才可以活出一个最真实的自我，也只有洒脱才是最潇洒的真我！
1、不要太在意别人的话，因为你不在别人锅里吃饭，当你有难的时候，别人也不会给饭你吃，所以一切都要自己争取！
2、不要太在意别人的话，因为别人的话可能是无心的话，如果你太计较，也许会失去一个朋友，所以还是大度一点好！
3、不要太在意别人的话，因为别人的话可能是有意的话，如果你当真，也许别人正是求之不得，所以还是把自己放聪明一点好！
4、不要太在意别人的话，因为别人的话可那会误导你走错方向，所以路还是要自己走的好！
5、不要太在意别人的话，别人的话虽然没有挑拨离间，如果你理解错了，你就会犯最低级的错误去和你最应该珍惜的人发生矛盾，所以还是明智一点好！
6、不要太在意别人的话，别人的话有时就是挑拨离间的话，如果你相信了，你不但是成全不该成全的人，而且是会害了自己甚至是他人，所以还是聪慧一点好！
7、不要太在意别人的话，别人的话也不一定是对的，如果你在意了，你就会犯错误，所以还是有主见一点好！
8、不要太在意别人的话，别人的话也不一定会是错的，说不定别人的话对你会有很大的价值，所以还是虚心求教的好！
总而言之别人的话说不定是经典之“乐”，也有可能是糟糠之“曲”。我们不能在意得全都把它理解反了，要“一个耳朵进，一个耳朵出”，只有汲取精华，去其糟粕才是最明智的选择！
一个耳朵进，一个耳朵出
九、人力资源管理论文，3000字？
企业人力资源管理之薪酬管理问题分析
摘 要：薪酬管理是人力资源管理乃至整个企业管理的核心内容之一,不仅涉及企业的经济核算与效益,而且与员工切身利益息息相关薪酬管理的核心问题是如何科学、合理地根据员工对组织的贡献来确定员工的薪酬差别，制定公平、公开、公正的薪酬制度。合理有效的薪酬制度不仅能激发员工的积极性与主动性，促使员工努力实现企业目标，提高企业效益，而且能在人才竞争日益激烈的知识经济下吸引和保留住一支素质良好且具有竞争力的员工队伍。
关键词：薪酬管理 问题 分析
一、企业在薪酬管理中存在的主要问题 （一）薪酬的内部不均衡 内部不均衡，表现为薪酬差距过大或过小。研究发现：人们关心薪资差别的程度甚至关心薪资的绝对水平。在市场经济条件下，“平均主义”和“大锅饭”已经没有立足之地。更多的人要求按劳分配、多劳多得以体现真正的公平。同时，个人职位，能力及工作表现的区别也必然会带来收入的差别，而只有公平合理的差别才能使薪酬发挥其既鼓励先进又能被大部分人接受，过大或过小都能引起员工不满。差距过大是指优秀员工与普通员工之间的薪酬差异大宇工作本身的差异，也有可能是干同等工作的员工之间存在着较大的差异。前者的差异过大有助与稳定优秀员工，后者的差异过大会造成员工的不满，差异过小是指优秀员工与普通员工之间的薪酬差异小于工作本身的差异。它会引起优秀员工的不满。 （二）薪酬水平与外部市场不均衡 外部不均衡表现为偏高或偏低，薪酬水平涉及的是一个外部公平问题，即员工将自己在公司所得与社会上同类工作的平均工资水平相比较的过程，比较的结果会影响到他今后的工作积极性甚至去留。随着中国市场经济体制的日趋完善，人才作为劳动力市场的资源要素之一，其配置必然要符合价值规律的要求，人才向着价高的企业流动将成为普遍现象。 （三）分配方式单一导致长期激励不足 这主要是针对企业的核心人才而言，包括高管人员、掌握关键技术的工程师及研发人员等。从目前来看，我国大多数企业的薪酬激励主要依赖奖金和绩效工资，而对资本要素、劳动要素、管理要素和技术要素参与分配的方式使用较少.特别是对劳动要素、管理要素、和技术要素参与分配的重视程度不够，虽然有不少企业也设计了一些措施，使人力资本参与分配，但比重很小或者由于设计的不合理，几乎没有任何激励作用或只起到很小的作用。几乎是所有的企业都存在这样的问题，短期奖励的引导使短期行为无法避免，而长期效益的受损也就理所当然。 （四）绩效薪酬与业绩脱钩 这也是目前企业中较为严重而普遍的问题。主要表现有以下两种：
1、绩效薪酬差距很小，反映不出个人的努力程度和贡献大小。
2、奖金作为浮动薪筹成为一个相对稳定或不变的数额，而更多地反映了登级和年资，浮而不动，使奖金成为形式主义，形成新一轮的平均主义,失去其设立的意义。 二、原因分析 （一）从整个人力资源系统来看 1、企业没有完整的人力资源管理体系 在一些规模较小,管理不规范的企业，受企业文化或高管人员的主观影响,不重视薪酬管理，员工薪酬仅仅被看成是一项财务支出，而进行简单的规定与发放，谈不上管理。而另一种情况是虽然很重视薪酬但其他环节缺位，员工薪酬管理要做到科、合理、有效，就必须建立在企业人力资源管理系统多个环节的有效运作的基础上，缺少利他环节，根本谈不上有效的员工薪酬管理，或者说根本无法进行。在这一点上，企业容易存在的问题就是：忽视工作分析和职务评价，或绩效考核缺位，使薪酬失去其公平、合理的基础 2、人力资源管理体系与薪酬与有关的环节不合理 有完整的人力资源管理体系，但某些与薪酬与有关的环节不合理在目前企业较为常见的有：
(1)职务评价系统不规范。表现在：a许多企业对职位的评价往往陷入对具体从事该职位工作的人的评价，而非职位评价。b在评价标准及各项指标的设立上往往不能反映职位职责。c职位的工资不能正确反映职位价值的大小。d考核对象成为员工，而不是员工的工作表现。
(2)考核标准不明确或不规范。如考核指标不能被量化、与岗位脱节或过于复杂不能被测量等。
(3)考核过程不规范，受考核人员的主观因素的影响。常见的有：即以偏盖全；类己效应：对跟自己的某一方面相类似的人有偏爱而给予较有利的评估；近因效应：不久前发生的事件影响较深，认为这便是具有代表性的典型事件或行为，当作被评者的一般特征，较久远的事则忘记或忽略了。人事管理制度中的种种缺陷大多来自考核的主观性与片面性，其结果势必影响考绩的可信度与效度。不能体现出公正、公开、公平。
(4)考核后没有及时的沟通与反馈。对员工工作中的成绩和失误没有给予及时地肯定和纠正，导致员工不满。 （二）从薪酬系统本身来看 1、薪酬制度不合理。 薪酬制度指由公司根据劳动的复杂程度、负责程度和劳动条件等因素，将各类薪酬划分等级并按等级确定薪酬标准的一种制度，在这里主要指薪酬制定的依据及制定各类人员薪酬的方法。现实中薪酬制度的不合理主要表现为：
（1）薪酬制度的系统性低。企业现行的薪酬制度往往会经过或大或小的新资改革而形成。
（2）薪酬制的方向性错误。薪酬制度涉及的是一个方向性问题，即企业鼓励何种行为，侧重于奖励何种表现的问题。它将对员工行为起引导作用。受传统观念的影响，许多中国企业较重视人和，在奖金的发放上较多的倾向于年资，这样做的后果果就是使新员工，特别是新加入的高级人才因得不到重视而丧失工作热情甚至离职。 2、薪酬体系结构设计不合理。 薪酬体系主要指薪酬的构成。企业中绝大部分企业在其结构设计上不够合理，表现为：
（1）固定工资比例偏高，使收入差距拉不开，不能体现出公平与效率。
（2）浮动薪酬浮而不动，流于形式成为一个固定的值使激励无效。
（3）所有的员工薪酬结构模式都一样，针对性不强。
（4）绩效薪酬的获得标准过多地涉及到等级和年资。使新员工失去信心与工作的积极性。
（5）长期薪酬比重很小，导致长期激励不足。 （三）从系统运行来看 1、薪酬策略与企业自身特点不符。 很多企业虽然设计了较为合理的薪酬制度和薪酬体系但是却不能实施，原因就是薪酬策略与企业战略和企业文化相冲突或不适合企业发展阶段的要求。很多企业的薪酬设计缺乏统一的指导思想和设计基础。许多企业在在制定薪酬计划时不考虑薪酬方案要实现的目的和指导政策，通常是一开始就陷入具体的设计中，反复商讨薪酬的单元构成、水平差异等问题，各持不同意见而没有统一的指导思想和原则，或者是照搬理论上的薪酬体系，盲目模仿其他企业的薪酬模式，忽略自身特点，发展目标、经济实力及市场地位，思考是零碎和片段的，而导致薪酬策略与企业战略不服，与企业文化相冲突。 2、企业内部沟通不畅，导致员工不支持薪酬系统。 许多企业虽然设计了较为合理的薪酬制度和薪酬体系，却由于管理者与员工缺少沟通而无法运行，收不到预期效果。表现在：（1）、由于信息传递不及时或传递失误导致员工不知道或错误理解有关政策，从而引起的不满又得不到有关上级的解释或说明，抵触情绪越来越强，导致系统运行受阻。（2）、上级不了解员工的想法，对下级的需求、有关的政策建议和意见以及有关系统运行的效果得不到及时地反馈，导致管理者在管理中的失误而不自知，误以为系统合理就万无一失。 三、改革思路及对策 （一）大力建设企业的薪酬文化来宣传合理的薪酬价值观 企业文化是企业分配思想，价值观、目标追求、价值取向和制度的土壤，它表明了企业所重视的人和事，企业文化不同，其薪酬模式必然不同。公平合理的企业文化氛围，会为公平合理的薪酬系统的运行提供有利的环境支持。一方面，从公平感本身特点而言，公平感有很大的主观色彩，员工往往会过高的估计自己对公司的贡献，看不到自己的缺点，而低估他人对公司的贡献并挑剔别人的毛病，而建立与企业文化和薪酬制度相一致的公平观，通过规章制度、薪酬手册制定明确的薪酬标准，并保证其公开透明将有效避免因主观因素引起的内部不公平。另一方面，我国许多企业由于长期受计划经济的影响。企业中形成了一种“重资历、轻能力”的文化。一个企业要使薪酬管理体系得到顺利实施和有效运行，必须建立一种绩效导向的文化氛围，必须把有关“人”的各项决定——岗位安排、工资报酬、晋升降级和解雇——看成一个组织的真正“控制手段”。因为，有关人的各项决定将向组织中的每一个成员表明，管理层真正需要的、重视的、奖励的是什么。另外，企业要塑造一种上下级之间的无缝沟通的文化氛围，才能保证企业的人际和谐，可减少因沟通不够而引起的误解，有利于各项制度的实施。 （二）建立科学规范的职位评价系统并保证其有效运行。 岗位评价和岗位分析是针对岗位本身的复杂性、责任大小、工作量多少、难易程度、控制范围、所需知识和能力以及工作态度并结合各个职位对企业经营目标的贡献对岗位的价值进行量化评估，以确定其相对价值大小，从而确立一个合理、稳定、系统的工作结构，开发一个工作价值的等级序列并以此确定薪酬等级和职位待遇的过程。岗位评价和分析是现代企业薪酬设计的基础，也是从根本上解决薪酬对内公平的关键所在。首先，职位评价应立足于岗位，岗位评估的是岗位而不是岗位中的员工。应从劳动的多样化角度设计报酬，依靠价值定待遇，是不同职务之见比较科学化、规范化，让员工相信每个职位的价值都反映了该职位对公司的贡献，既有很强的说服力。其次，要对职位评价的基础及各项指标进行清晰的界定，避免引起员工的不信任和对偏袒、歧视的怀疑，以提高员工对职位间的差距的可接受程度，使其接受薪酬差距的心理承受力也随之增强。再次，应尽量使评价过程透明，可引入评价委员会，适当吸收员工参与有关政策的讨论，让员工积极地参与岗位评估工作中来，以便更好地反映员工利益，保证员工权利。最后，岗位评估的结果应该公开，使员工对岗位评估的结果产生认同。 （三）建立系统公正的绩效考核体系以确保绩效薪酬与业绩考核挂钩。 制定一个完善的绩效考核系统，是实现薪酬与绩效挂钩实现内部公平的重要环节。建立系统公正的绩效考核体系就要保证其公平、有效。公平是实现报酬制度达到满足与激励目的的重要成分之一，对于通过努力获得报酬的员工来说，必须让他们相信与付出相应的报酬会随之而来。如果企业未能建立可信度，那么员工对于报酬制度的信任感也将受损，工作积极性与主动性将大打折扣。而有效是绩效考核制度建立的根本目的，这就要求企业必须做到以下几点：
1、能精确的测量业绩；
2、工资范围应足够大，以便拉开员工工资的距离，保正具有激励性；
3、清楚的定义工资和业绩之间的关系，并能将业绩测量的结果与工资结构水平挂钩；
4、存在改进业绩的机会；
5、其经理人员应由熟练技能设定业绩标准，并操作评估过程，而且经理及下属之间存在相互信任。
此外，在建立绩效考核体系的具体操作过程中应该让员工参与标准的制定，通过讨论、沟通等形式让员工参与目标的制定，从而使组织为其制定的绩效目标更可观，更公正，更具接受性。在标准的制定上应该使指标明确并能被量化，但不易过于复杂，并应体现出岗位特点，应针对不同岗位设立不同标准。指标的选择是针对企业的职能及该部门对企业的战略支持而设定的、关键的、少而精的指标，可以确立关键绩效指标体系，将绩效管理与员工的业绩结合在一起。首先根据企业的战略目标，确定关键驱动因素，然后对关键驱动因素分别分析给出子因素，从而确定各个闭门的关键绩效指标，以及各岗位的关键绩效指标。指标确定是要尽量量化，不能量化的要细化或标准化。对待可量化的指标我们可以用数值来表示，对待非量化指标用程度来表示，从而避免出现主管偏差等问题。其次，在考核过程中应注意避免评估者的主观性因素如第一印象，近期效应、晕轮效应等，最后，应注意沟通和反馈，而且必须将绩效考核的结果应用于多元化报酬结果的制定中，论贡献确定报酬，避免考核流于形式，形同虚设。并及时发现评估考核过程中的失误及时纠正。 （四）通过薪酬调查并结合企业自身特点确定一个合理的薪资水平 为了保证提供有竞争力的薪酬，企业必须考虑本地区同行业相似规模的企业薪酬水平，以及本地区同行业的市场平均薪酬水平。要确定合理的薪资水平，企业必须进行薪资调查，收集最新的数据。企业可以委托专业咨询机构进行调查，并且在对结果进行分析的基础上结合企业自身特点确定企业总体薪资水平。常见的薪资策略有以下几种：
1、市场领先策略，即高于市场平均水平，一般来说，处于高速成长期的高科技企业宜采取这种策略。
2、市场跟随策略，基于市场平均水平相当，适合于薪资承受能力弱，生产经营特点不突出，不能将薪资成本过多转嫁的企业。
3、低薪策略，即低于市场的平均水平，对于经营相对稳定，人际和谐的企业来说比较适合，有利于企业的低成本扩张。
4、上高下低，即高管人员薪资高于平均水平，而基层人员低于平均水平，这样既有利于吸引高级管理人才，又能适度控制薪资成本，适合于管理型企业。
5、下高上低，即基层人员薪资高于平均水平，而管理人员低于平均水平，适合于已取得明确市场地位，产品处于成熟期的企业。 （五）引入监督机制和沟通机制保证薪酬管理系统的有效实施 引入监督机制可以有效地避免薪酬系统运行中的不合理，减少人为的错误操作行为，而员工监督是最好的监督，因为其利益的相关性，员工会十分负责，而薪酬沟通能更好的发挥员工的监督作用，保障公正的薪酬制度得以公正的执行。注意与员工沟通薪酬，让员工明白公司为他们所付出的代价，实际就是企业的薪酬制度应透明化。实行保密薪酬制度的企业经常出现这样的现象：强烈的好奇心理使得员工通过各种渠道打听同事的工资额，使得保密的薪酬很快的公开化了，即使制定严格的保密制度也很难防止这种现象。既然保密薪酬起不到保密作用，不如直接使用透明薪酬。实行薪酬透明化，实际上是向员工传达了这样一个信息：薪酬高的人自有其高的道理，薪酬低的人也自有其不足之处；薪酬透明化实际是建立在公平、公正、公开的基础上，具体包括以下做法：
1、让员工参与薪酬的制定和考核工作，在制定薪酬制度时，除各部门领导外，又应该有一定数量的员工代表。核定员工绩效薪酬，可以采取上级建议，各级核定的方法，这样既可以避免由于上下级矛盾或过于亲密引起的过高或过低的判断，同时也可以使管理者从更高层次上审视员工绩效薪酬的内部公平性，减少有限视眼下对组织整体薪酬内部平衡的忽视。
2、发布文件详细向员工说明工资的制定过程，评定后制定的工资制度，描述务必详细，尽可能不让员工产生误解。
3、建立一个员工信箱，随时解答员工在薪酬方面的疑问，处理员工投诉。 （六）注意薪酬支付的技巧 在薪酬支付上应注意满足层次需求，虽然目前我们说工作不仅仅为了工资待遇，但是工资作为满足低层次需求的保障条件，对绝大多数人来说，仍是硬道理。按照众所周知的马斯洛需求层次理论说明，人的需求是分层次的，只有满足低层次需求后，才能考虑更高的层次需求。薪酬可以满足人们不同层次的需求，它在提供员工衣食住行的同时，也为员工发展个人业余爱好。追求更高层次的需求提供条件，此外薪酬还是成就的象征，员工常常把薪酬看成是企业对他们工作的认可和欣赏。因此，再支付薪酬上，对收入较低的一般员工应用经济性的薪酬；而对于高层次人才，应该将经济性薪酬和非经济性薪酬结合起来，如果工资较高但是缺少培训和发展机会，仍然缺乏吸引力和激励性。从薪酬的支付时间上，我们应及时的发放工资和奖金。适当缩短建立工资的时间，有助于取得最佳激励效果。通常，频繁的小规模的奖励会比大规模的奖励更为有效。减少常规定期的奖励，增加不定期的奖励,让员工有更多的意外的惊喜，也能增强激励效果。
参考资料:[1]刘军胜.薪酬管理实务手册[M].北京：机械工业出版社，2005[2]丁向阳.中国企业的薪酬问题与薪酬设计——曾湘泉教授在“第四届中日人力资源开发国际研讨会”上的报告[J].中国人才，2003,（2）.
[3]刘昕.薪酬管理（第二版）[M].北京：中国人民大学出版社，2007
十、城市规划期刊？
《城市规划》创刊于1977年，是住房和城乡建设部主管，中国城市规划学会主办，中国城市规划设计研究院承办的科技期刊。
《城市规划》主要设有规划研究、研究综述、高层信息、独家专稿、本刊特稿、热点追踪、海外快递、国外规划研究等栏目。
《城市规划》的受众对象主要是各级城市规划及城市建设主管部门、城市规划研究机构、国内外城市规划设计咨询单位、全国相关专业大专院校、城市建设领域单位等。
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