- 中午低碳还是晚上低碳？
- 资讯类型：城市规划 / 发布时间：2023-12-17 18:27:52 / 浏览：0 次 /
一、中午低碳还是晚上低碳？
1、对于非常健康的瘦人来说，没有必要低碳，也不存在吃碳水的最佳时间，只要把控好不要过量就没有什么问题。
2、对于没有代谢障碍、内分泌紊乱的单纯性肥胖人群来说，早上吃碳水可能是你的最佳时间。因为早上摄入碳水后，身体以糖为燃料以应对各种工作活动以及高强度运动，而且有一天的时间进行消化。如果晚餐没有摄入很多碳水，那么在夜晚将会进入燃脂模式，达到瘦身目的。
3、然而，对于有代谢问题和胰岛素抵抗人群又是完全相反的情况了，晚上可能是摄入碳水的最佳时间。高碳水早餐后，血糖上升，一两个小时后会迅速下降，然后引起饥饿，由此午餐可能会过量进食，血糖在一天内波动幅度较大。
而将碳水放在晚上吃，首先，碳水化合物是合成5-羟色胺必需物质，这种物质有助于提高脑部血清素的浓度，改善忧郁症及促进褪黑素的形成、改善睡眠品质；
我建议大家根据自身情况，看看哪种方式是适合自己的，不要人云亦云哦。
二、低碳碳是什么？
所谓“低碳生活”(low-carbon life)就是把生活作息时间中所耗用的能量尽量减少,从而减低二氧化碳的排放量。低碳生活,对于普通人来说是一种生活态度,同时 低碳生活宣传海报 也成为人们推进潮流的新方式。
三、低卡低碳区别？
低卡指低热量，指食物，低碳指节能，
四、低脂低碳食谱？
1.西兰花(7%，每100克7克）
西兰花是健身减脂人士的最爱，西兰花等一些十字花科蔬菜都是低碳水的。它富含维生素C、维生素K和纤维，并含有有效的抗癌植物化合物。
2.西红柿(4%，每100克4克)
西红柿是浆果，可以当做水果食用，但通常作为蔬菜食用。值得注意的是西红柿富含维生素C和钾。
3.洋葱(9%，每100克9克)洋葱不仅可以为你的菜锦上添花，它们还富含纤维、抗氧化剂和各种抗炎化合物。
4.球芽甘蓝(7%，每100克7克)球芽甘蓝富含维生素C和K，含有大量有益的植物化合物。
五、低碳措施？
来浇花，上班的时候最好使用自行车，可以起到节约能源的作用，并且能够减少污染，可以为我们提供好的生活环境，也可以起到预防疾病的作用，低碳生活的具体措施有哪些？
1.每天的淘米水可以用来洗手、洗脸、洗去含油污的餐具、擦家具、浇花等。干净卫生，天然滋润;
2.将废旧报纸铺垫在衣橱的最底层，不仅可以吸潮，还能吸收衣柜中的异味;还可以擦洗玻璃，减少使用污染环境的玻璃清洁剂;
3.用过的面膜纸也不要扔掉，用它来擦首饰、擦家具的表面或者擦皮带，不仅擦得亮还能留下面膜纸的香气;
4.喝过的茶叶渣，把它晒干，做一个茶叶枕头，既舒适，又能帮助改善睡眠;还可以用来洗碗、手工皂的原材、晒干后可吸异味。
六、低碳范围？
低碳社会、低碳经济、低碳生产、低碳消费、低碳生活、低碳城市、低碳社区、低碳家庭、低碳旅游、低碳文化、低碳哲学、低碳艺术、低碳音乐、低碳人生、低碳生存主义、低碳生活方式。
七、低碳技术？
“低碳经济”是以低能耗低污染为基础的经济。在全球气候变化的背景下，“低碳经济”、“低碳技术”日益受到世界各国的关注。低碳技术涉及电力、交通、建筑、冶金、化工、石化等部门以及在可再生能源及新能源、煤的清洁高效利用、油气资源和煤层气的勘探开发、二氧化碳捕获与埋存等领域开发的有效控制温室气体排放的新技术。
八、低碳标语？
1、低碳生活让地球不再低叹
2、低碳生活从我做起
3、享受低碳生活，不再被out
4、同享低碳生活，共建绿色家园
5、低碳，一定要低碳
6、低碳生活，从点滴做起
7、加大节能低碳低碳力度
8、美化生活，净化心灵
9、做节约能源资源表率建节约型机关
10、追求绿色节能时尚，拥抱绿色低碳生活。
九、如何低碳？
1空调调高一度
夏天空调温度过低，
不但浪费能源，
还削弱了人体自动调节体温的能力。
只要把空调调高一摄氏度，
全国每年节电33亿度。
另外，降低室内外温差，
也减少了患感冒的几率。
2选用节能空调
省电并能做到同样的制冷效果，
何乐而不为呢？
况且人多力量大，
全国的家庭都用它，
每年可以节约用电33亿度，
相当于少建一个60万千瓦的火力发电厂。
还能减排温室气体330万吨。
3用节能灯
省电看得还清
一只11W节能灯的照明效果，
顶得上60W的普通灯泡，
而且每分钟都比普通灯泡节电80%。
如果全国使用12亿支节能灯，
节约的电量相当于三峡水电站的年发电量。
4电视屏幕再暗一点
电视屏幕太亮，
不但缩短电视机的寿命，
而且费电。
调成中等亮度，
既能省电又能保护视力，
尤其是对眼睛正在发育的孩子来说。
中国目前有3亿台电视，
仅调暗亮度这一个小动作，
每年就可以省电50亿度。
5用完电器拔插头(或开关)
看完了电视，
摁下遥控器并不是彻底关机，
其实它还在耗电。
只有将电源拔下，
它才彻底不耗电(或开关)。
别小看这个小动作，
如果人人坚持，
全国每年省电180亿度。
6科学用电脑
暂时不用电脑时，
可以设置进入睡眠模式；
当彻底不用电脑时，
记得拔掉插头(或开关)。
坚持这样做，
每天至少可以节约1度电，
还能适当延长电脑和显示器的寿命。
7节能型冰箱
保温性能更强，
所以消耗的电更少，
一台268L的节能型冰箱，
在寿命期内可节省电费2000元左右。
8巧用电冰箱
即使还在用普通冰箱，
只要坚持做到，
及时除霜；
尽量减少开门次数；
将冷冻室内需解冻的食品提前取出，
放入冷藏室解冻；
关掉冰箱里的灯。
每台冰箱每年也能省20多度电呢。
9煮饭提前淘米
并浸泡10分钟效果更佳，
然后再用电饭锅煮，
可大大缩短米熟的时间，
节电约10%。
每户每年可因此省电4.5度，
减少二氧化碳排放4.3千克。
如果全国1.8亿户城镇家庭都这么做，
那么每年可省电8亿度，
减排二氧化碳78万吨。
10日常省水有妙招
洗脸之后的水可以用来洗脚，
洗衣、洗菜的生活废水，
可以冲厕所。
平日里养成节水习惯，
积累下来，
仅一个三口之家，
每月就能节水1吨以上。
11无纸办公效果好
节能环保双丰收，
多用电子邮件，
少用打印机和传真机。
如果全国的机关、
学校、企业都采用电子办公，
每年减少的纸张消耗在100万吨以上，
节省造纸所消耗的能源达100多万吨标准煤。
另外打印机散发出来的味道，
也真心是不好闻啊。
12小排量汽车就不错
没有跑车的华而不实，
没有SUV永远填不饱的油箱，
低价格、低油耗、低污染，
同时安全系数不断提高的小排量车，
才是新的时尚。
还有不能不提的一点是，
在停车位紧张的大都市，
小巧灵活的小型车更是占尽优势。
13多乘公车出行
车越多，路越堵。
多乘坐公交车、地铁出行，
不但能避开拥堵，
而且节能效果相当明显。
按照在市区同样运送100名乘客计算，
使用公共汽车与使用小轿车相比，
道路占用长度仅为后者的1/10，
油耗约为后者的1/6，
排放的有害气体更可低至后者的1/16。
14出门骑自行车
有自行车代步，
油价再高也不怕。
不仅免受堵车之苦，
还能锻炼身体，
并且绝无尾气污染。
如果有1/3的人用骑自行车替代开车出行，
那么每年将节省汽油消耗约1700万吨，
相当于一家超大型石化公司全年的汽油产量。
15没事少开车
每月少开一天车，
每车每年可节油44升，
相当于减排二氧化碳98千克。
1万辆私人轿车车主能做到，
每年就可节油50多亿升，
减少二氧化碳1000多万吨。
16少量的衣服用手洗
洗衣机确实解放了双手，
但只有两三件衣物就用机洗，
会造成水和电的浪费。
如果每月用手洗代替一次机洗，
每台洗衣机每年可节能约1.4千克标准煤，
相应减排二氧化碳3.6千克。
如果全国1.9亿台洗衣机都因此每月少用一次，
那么每年可节能约26万吨标准煤，
减排二氧化碳68.4万吨。
17减少粮食浪费
少浪费0.5千克粮食，
可节能约0.18千克标准煤，
相应减排二氧化碳0.47千克。
如果全国平均每人每年减少粮食浪费0.5千克，
每年可节能约24.1万吨标准煤，
减排二氧化碳61.2万吨。
18减少一次性塑料袋使用
尽管少生产1个塑料袋
只能节能约0.04克标准煤，
相应减排二氧化碳0.1克，
但由于塑料袋日常用量极大，
如果全国减少10%的塑料袋使用量，
那么每年可以节能约1.2万吨标准煤，
减排二氧化碳3.1万吨。
19饮水机不用时断电
据统计，
饮水机每天真正使用的时间约9个小时，
其他时间基本闲置，
近三分之二的用电量因此被白白浪费掉。
在饮水机闲置时关掉电源，
每台每年节电约366度，
相应减排二氧化碳351千克。
如果对全国保有的约4000万台饮水机，
都采取这一措施，
那么全国每年可节电约145亿度，
减排二氧化碳1405万吨。
20纸张双面打印，复印
既可以减少费用，
又可以节能减排。
如果全国10%的打印，
复印做到这一点，
那么每年可减少耗纸约5.1万吨，
节能6.4万吨标准煤，
相应减排二氧化碳的排放。
十、低碳理念？
贯穿于经济，文化，生活的方方面面的。其衍生出来低碳经济、低碳生活、低碳能源等概念，使其深入人心得到具体实践。
其核心在于加强研发和推广节能技术、环保技术、低碳能源技术等，共同促进森林恢复和增长，增加碳汇，减少碳排放，减缓气候变化。
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